那么，是否可以做到既保持敏感，又不让自己内心受伤呢？不妨尝试一下下面的方法。
首先，让理性保护心理敏感。实际上，敏感是一种天然的能力，不要着急去否定它，压制它，但也不能任由其牵引。在出现心理敏感的体验时，注意让理性来保护它。比如有人觉得恋人有什么事瞒着自己，但又怕说出来会让对方觉得自己多心，故而压抑自己的感受。可以找到一个合适的时机，真诚地向对方说出自己的感受。根据对方的反应，来验证自己内心是否真的过于敏感了。如果真的是自己想多了，那么正好可以修正一下自己的反应，这样更有利于彼此相处。
其次，对于一些原因明确而自己又敏感的场景，可以有意识地训练一下自己的钝感力。比如，有的公司在开会的时候点名批评一些没有完成任务的员工，但更多是对事不对人。这个时候，被点名的员工内心不必太敏感，奋起直追才是第一要务。再如，有的导师在和学生开小组讨论会的时候，批评某位学生的科研进度太慢。此时也不要过于敏感，应将心理不适转化为前进的动力。
最后，对于身体已经出现症状的“心理过敏”，则需要处理了，可请专业的心理工作者进行心理干预甚至药物治疗。如果一时找不到合适的治疗机会，可以试着远离刺激因素。职场人士定期休假，其实就是在降低对某一类刺激的敏感度，以避免职业倦怠。
当然，保持必要的敏感，是对自己的保护，可以让自己觉察危险或发现机会，在工作和生活中更好地趋利避害。但注意不要过于敏感又固执己见，那样就不是“心理过敏”了，而是性格偏执。如果是这种情况，就要看心理医生了。
（松花江网编辑 孙淑平）
原标题： 学会让自己内心不受伤
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